Ostatnio często słyszy się obcobrzmiące słowo Shinrin-yoku! W prostym tłumaczeniu są to kąpiele leśne. Ta prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą (głównie środowiskiem leśnym) powstała w Japonii. My, w Polnej Mięcie, w malutkiej miejscowości Stara Morawa pod najwyższym szczytem Sudetów Wschodnich Śnieżnikiem, od kilku lat zabieramy naszych Gości do lasu na uważne, edukacyjne spacery. Widzimy jaki wpływ ma natura na nas ludzi. Przy pobytach minimum tygodniowych macie Państwo możliwość zamówienia u nas takiej wycieczki. Zorganizujemy wszystko i wykąpiemy Was w naturze. To będą niezapomniane chwile, które pozwolą na bycie TU i TERAZ.
Deficyt natury w ostatnich latach pogłębia się i przyczynia do stanów lękowych i depresyjnych. Jednym z ważnych czynników terapeutycznych jest właśnie kontakt z naturą, z lasem, z łąkami i wszystkim tym, za czym tęsknimy nawet nie uświadamiając sobie tego.
Specyfiką kąpieli leśnych jest uważność. Nie jest to bowiem zwykły spacer po lesie, lecz spacer, który przykuwa uwagę na „tu i teraz”. Na każdym detalu, na pojedynczej chwili, na konkretnym elemencie środowiska leśnego – i na emocjach jakie to w uczestniku wywołuje. daje poczucie oderwania (jest bowiem odmienne od tego, w którym żyjemy na co dzień, a więc zapewnia ucieczkę od rutyny), jest rozległe (wystarczająco duże, by przykuć uwagę nie powodując zmęczenia, dzięki czemu wspiera procesy kontemplacyjne i ułatwia bycie w „tu i teraz”), jest kompatybilne (zdolne do wspierania naszych intencji i oczekiwań; inaczej mówiąc, istnieje zgodność pomiędzy potrzebami indywidualnymi a specyfiką środowiska, która pozwala uniknąć irytacji, stanów lękowych, rozczarowania, czy znudzenia), jest fascynujące (co jest związane z wyglądem samego miejsca i jego aspektami estetycznymi, najczęściej z jego pięknem) (Williams F., 2017).